BLACKPINK là nhóm nữ sở hữu visual đẹp bậc nhất Kpop. Cả 4 thành viên đều có vóc dáng thanh mảnh, body thon gọn và đặc biệt là vòng eo con kiến không mỡ thừa khiến nhiều người trầm trồ mơ ước.
Trong đó phải kể tới Lisa. "Búp bê Thái Lan" có thân hình khá mảnh mai nhưng cực kỳ săn chắc và khỏe mạnh. Đặc biệt, Lisa còn sở hữu 1 tỷ lệ cơ thể hoàn hảo giúp cô nàng có thể chinh phục được mọi loại trang phục mỗi lần xuất hiện trước công chúng.
Rất nhiều người tò mò về bí kíp giảm cân, giữ dáng của Lisa. Có không ít những lời phỏng đoán cho rằng, cô cùng hội chị em "Hắc Hường" chắc hẳn phải có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt lắm thì mới duy trì được thể trạng hoàn hảo như hiện tại.
Mới đây, trong 1 tập phát sóng của chương trình "Thanh xuân có bạn 2" - nơi Lisa đang đảm nhận vị trí huấn luyện viên vũ đạo, cô đã chia sẻ về bí kíp giữ dáng siêu đơn giản mà không cần kiêng khem quá khắt khe của mình.
Lisa tiết lộ bí kíp giảm cân không cần ăn kiêng
Theo đó, khi được hỏi về cách duy trì vóc dáng của mình, Lisa thẳng thắn cho biết, cô không thích ăn kiêng.
Câu trả lời của mỹ nhân BLACKPINK khiến nhiều người vô cùng bất ngờ.
Lisa giải thích thêm, để giữ dáng như hiện tại, nữ idol đã tập pilates, vừa cải thiện tính linh hoạt của cơ thể, rèn sức bền lại giúp body săn chắc.
Ngoài ra, là một thần tượng, Lisa còn phải dành nhiều giờ mỗi ngày để luyện tập vũ đạo, vận động nhiều nên không thực sự phải tập trung quá nhiều vào chế độ ăn kiêng.
Được biết, pilates là phương pháp hoàn hảo để giữ dáng mà nhiều thần tượng Kpop áp dụng.
Pilates là một hình thức tập thể dục ở cường độ thấp nhằm tăng cường cơ bắp, cải thiện tư thế và tính linh hoạt của cơ thể. Đồng thời đây là cách để giảm cân toàn thân rất hiệu quả.
Pilates có thể có thiết bị hoặc không nhưng đòi hỏi độ chính xác trong từng động tác luyện tập rất lớn.
Một số công dụng của pilates với cơ thể như:
- Giảm mỡ bụng, cải thiện vóc dáng
- Giảm đau lưng
- Vận động toàn thân giúp phục hồi cơ thể
- Cải thiện tư thế
- Tăng cường năng lượng
